Final de semana não pode relaxar! Tudo bem que a gente esquece um pouco da dieta, dá uma beliscada de leve, é dia de tomar uma cerveja com os amigos e claro, o Comida di Buteco chegou! Mas isso é assunto para outro post! O negócio é aproveitar o final de semana, o dia lindo de sol e sair correndo por ai. É bom sair da esteira, respirar ar livre (e um pouco de gás carbônico, é claro), ver outras pessoas tentando perder peso como você (você se sente parte de algo maior, né, mesmo que seja a sua barriga), e perder as calorias que você certamente vai adquirir no final de semana, principalmente se você tem um sábado ou um domingo livre como eu! E eu tenho uma caixa inteira de Bis olhando pra mim agora mesmo me perguntando " e ai vai me comer hoje ou amanhã??"
E para dar aquela corrida boa, nada como um set list musical matador. Se você vai correr sozinho, o Ipod, Iphone, MP3 é a melhor companhia com certeza. O Ipod já vem com um programa que te informa todos os dados da sua corrida e\ou caminhada enquando você ouve música. Fiz um set list pra minha corrida de hoje que ficou bacana. Comecei mais lento um pouco e depois as músicas foram ficando mais agitadas, mas se você quiser, ponha no shuffle e seja feliz!! Veja ai o set list de hoje!
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Glad You Came - The Wanted
Call your Girlfriend - Robyn
We found love - Rihanna
Happiness - Alexis Jordan
I just can´t get enough - Depeche Mode
Moves Like Jagger - Maroon 5
Welcome to Saint Tropez - DJ Antoine
Hot´n Cold - Kate Perry
I´m sexy and I know it - LMFAO
Rock that body - Black Eye Pears
Yeah 3 times - Chris Borwn
Barbra Streisand - Duck Sauce
I can´t get nothing - Tikos Groove feat Gosha
Party Rock Anthem - LMFAO
Só não vale música lenta!! Todas as músicas vocês podem baixar no site abaixo. Boa corrida e bom final de semana!!
Eu quero por essas musicas no meu ipod, mas nao sei como!!!! me ajuda meu personal! bjs livia
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